ГОТОВЫЙ РАЦИОН НА 1200 ККАЛ - ЭТО 5 ПРИЁМОВ ПИЩИ
стоимость дня 600-650₽
Мы рекомендуем данный рацион для тех, кто хочет сбросить вес или ведёт малоподвижный образ жизни.
неделя 15.06 - 21.06
ПОНЕДЕЛЬНИК
Рацион на 1200 ккал
Каша пшенная с финиками и семенами
280 Ккал | БЖУ | 9.92 | 3.08 | 53.21| 250г
Салат с кальмаром, яйцом и овощами
159 Ккал | БЖУ 18,30 | 7,65 | 4,36| 150г
Печень по-строгановски с гречей
353 Ккал | БЖУ 24,74 | 10,91 | 38,85| 240г
Конфета с орехом
156 Ккал l БЖУ l 7.0 l 12.0 l 7.0 | 25г
Гуляш с капустой гриль
324 Ккал | БЖУ 25,50 | 16,53 | 18,44| 270г
Всего в понедельник: 1272 Ккал l БЖУ l 83,12 l 50,56 l 121,44
ВТОРНИК
Рацион на 1200 ккал
Крупеник гречневый
317 Ккал l БЖУ l 24.6 l 14.8 l 21.3| 230г
Сэндвич с индейкой и овощами 1/2
88 Ккал l БЖУ l 7.0 l 2.7 l 9.0 l 75г
Карбонара с подкопченной курицей
407 Ккал | БЖУ 23,00 | 15,00 | 44,00 | 250г
Батончик шоколадный
219 Ккал l БЖУ l 7.0 l 12.0 l 22.0 | 50г
Зразы рыбные с овощами гриль
211 Ккал | БЖУ 28,95 | 6,85 | 8,51| 270г
Всего во вторник: 1242 Ккал l БЖУ l 90,44 l 50,97 l 104,65
СРЕДА
Рацион на 1200 ккал
Яичные маффины с овощным соусом
232 Ккал | БЖУ 14,98 | 16,23 | 7,26| 200г
Блинчик ржаной с красной рыбой
216 Ккал l БЖУ l 12.0 l 11.1 l 17.0 l 120г
Плов с курицей
364 Ккал | БЖУ 22,52 | 8,43 | 48,21| 250г
Шарлотка NRG
215 Ккал | БЖУ 10,02 | 10,50 | 20,77| 150г
Горбуша запеченная с овощами на пару
263 Ккал | БЖУ 23,08 | 10,57 | 18,73| 230г
Всего в среду: 1290 Ккал l БЖУ l 82,59 l 56,86 l 111,98
ЧЕТВЕРГ
Рацион на 1200 ккал
Каша из красного риса с бананом
268 Ккал | БЖУ 6,82 | 1,98 | 54,10| 250г
Салат с нутом и курицей
263 Ккал | БЖУ 11,12 | 20,06 | 9,39| 150г
Поджарка из курицы с булгуром
286 Ккал | БЖУ 27,43 | 3,08 | 35,74| 240г
Конфеты яблочные с кунжутом NRG
224 Ккал l БЖУ l 3.4 l 2.4 l 47.3 | 80г
Судак запеченый с песто и капуста гриль
263 Ккал | БЖУ 11,12 | 20,06 | 9,39| 220г
Всего в четверг: 1 297 Ккал l БЖУ l 78,49 l 39,6 l 153,51
ПЯТНИЦА
Рацион на 1200 ккал
Сырники с ягодным соусом
285 Ккал | БЖУ 27.82 | 9.74 | 21.99| 200г
Ростбиф с овощами и медовой заправкой
211 Ккал | БЖУ 11,19 | 11,82 | 14,88 | 150г
Люля кебаб из индейки с рисом
400 Ккал | БЖУ 24,36 | 9,20 | 55,15| 270г
Гранола с ягодным соусом и йогуртом
192 Ккал | БЖУ 6,74 | 6,34 | 26,52| 120г
Рагу из курицы с овощами
201 Ккал | БЖУ 26,53 | 4,87 | 10,67 | 250г
Всего в пятницу: 1289 Ккал l БЖУ l 96,64l 41,97l 129,21
СУББОТА
Рацион на 1200 ккал
Киш с брокколи и куриным филе
206 Ккал БЖУ |17,42 | 10,15 | 11,19| 150г
Салат Морской с мидиями
169 Ккал | БЖУ 8,11 | 12,81 | 5,39| 150г
Гуляш с гречей
389 Ккал | БЖУ 28,66 | 12,49 | 41,01| 270г
Чизкейк с маком
245 Ккал | БЖУ 14,96 | 14,89 | 12,76| 120г
Поджарка из курицы с фасолью
169 Ккал | БЖУ 23,66 | 2,68 | 11,13| 220г
Всего в субботу: 1178 Ккал l БЖУ l 92,81 l 53,02 l 81,48
ВОСКРЕСЕНЬЕ
Рацион на 1200 ккал
Каша овсяная с клюквой
269 Ккал БЖУ 6,03 | 3,39 | 53,47| 250г
Блины с творогом
238 Ккал l БЖУ l 14.3 l 10.3 l 21.9 l 160г
Макрель подкопченная со спагетти и зеленью
350 Ккал | БЖУ 20,72 | 11,72 | 39,16| 210г
Конфета с морковью
81 Ккал l БЖУ l 2.0 l 1.0 l 15.0 | 25г
Люля кебаб из индейки с овощами на пару
229 Ккал | БЖУ 22,78 | 8,48 | 15,41| 240г
Всего в воскресенье: 1248 Ккал l БЖУ l 67,5 l 36,39 l 161,29
Пробный день
650 руб.
При оплате 10 дней
6 200 руб.
При оплате 14 дней
8 400 руб.
*620 руб / день
*600 руб / день
5%
7%
Выберите рацион для своей недели
Выберите рацион для своей недели
От 600 до 650 руб
От 785 до 850 руб
От 1070 до 1150 руб
1200 ккал
1500 ккал
2000 ккал
или
собрать самому
от 650 руб/день
Сбросить вес
Баланс
Набрать массу
Редактирование дня
При заказе на 5 или 7 дней, вы получаете дополнительную скидку!
1
р.
Перекус l Снеки l Десерты l
Ужин
Перекус l Салаты l Снеки l Десерты l
Пробный день на 1200 Ккал
Введите данные для оформления заказа
Выберите день питания
Время доставки
Адрес доставки
Способ оплаты
Ваш e-mail
укажите его, если хотите получить подтверждение заказа на почту
Меню на 10 дней на 1200 Ккал
Заполните поля для оформления заказа
Дата начала питания по программе
Время доставки рационов
Адрес доставки
Способ оплаты
Ваш e-mail
оставьте свой e-mail, если хотите получать подтверждения о заказе на почту
Меню на 14 дней на 1200 Ккал
Заполните поля, чтобы сделать заказ
Дата начала питания по программе
Время доставки
Адрес доставки
Способ оплаты
Ваш e-mail
Укажите e-mail, если хотите получать подтверждения о заказе на почту
Закажите звонок
Менеджер свяжется
с Вами в ближайшее время
Завтрак
Перекус l Салаты l
Обед
Made on
Tilda