Здоровое пятиразовое питание на 1200 Ккал
от 600 до 650 в день
Понедельник
14.10
Вторник
15.10
Среда
16.10
Четверг
17.10
Пятница
18.10
Каша кукурузная с черносливом и клюквой
312 Ккал l БЖУ l 6.9 l 4.3 l 61.5
Салат из курицы и овощей с соусом Песто
198 Ккал l БЖУ l 8.3 l 16.1 l 5.0
Блинчик ржаной с красной рыбой
216 Ккал l БЖУ l 12.0 l 11.1 l 17.0
Печень тушеная с овощами гриль
353 Ккал l БЖУ l 29.0 l 20.0 l 15.0
Шоколадные палочки с ванильным соусом
219 Ккал l БЖУ l 15.8 l 7.7 l 21.6
Всего в понедельник: 1298 Ккал l БЖУ l 72 l 59.2 l 120.1
Тыквенная запеканка со сметаной
278 Ккал l БЖУ l 23.1 l 13.1 l 17.0
Винегрет с квашеной капустой
199 Ккал l БЖУ l 4.0 l 10.1 l 22.9
Сендвич с ростбифом и соусом Барбекю
214 Ккал l БЖУ l 16.2 l 6.6 l 22.4
Рис с курицей и яйцом
426 Ккал l БЖУ l 26.0 l 10.0 l 57.0
Конфета с морковью (2 шт)
162 Ккал l БЖУ l 4.0 l 2.0 l 30.0
Всего во вторник: 1141 Ккал l БЖУ l 77 l 51 l 94
Морковно-яблочные вафли с соусом
311 Ккал l БЖУ l 7.7 l 14.8 l 36.7
Салат с запеченым ростбифом
199 Ккал l БЖУ l 4.0 l 10.1 l 22.9
Блины с творогом
154 Ккал l БЖУ l 8.0 l 7.0 l 15.0
Пате из щуки с табуле из булгура
378 Ккал l БЖУ l 28.0 l 17.0 l 28.0
Батончик шоколадный
219 Ккал l БЖУ l 7.0 l 12.0 l 22.0
Всего в среду: 1254 Ккал l БЖУ l 58.1 l 66.9 l 106.1
Черничная каша с семенами льна
201 Ккал l БЖУ l 7.2 l 2.3 l 37.9
Салат с индейкой и грушей
200 Ккал l БЖУ l 10.1 l 10.6 l 16.1
Желе с фруктами
143 Ккал l БЖУ l 8.3 l 1.3 l 24.4
Паштет куриный с чипсами из лаваша
212 Ккал l БЖУ l 17.5 l 2.4 l 30.0
Пенне со шпинатным соусом и горбушей
368 Ккал l БЖУ l 26.0 l 11.0 l 41.0
Всего в четверг: 1172 Ккал l БЖУ l 66 l 34 l 147
Черные сырники со сметаной
331 Ккал l БЖУ l 31.6 l 15.1 l 17.2
Цезарь с лососем
311 Ккал l БЖУ l 15.1 l 22.8 l 11.5
Сэндвич с курицей и сыром
252 Ккал l БЖУ l 18.0 l 11.0 l 19.0
Курица тандури с овощами гриль
282 Ккал l БЖУ l 37.0 l 11.0 l 10.0
Конфета с нутом (2 шт)
192 Ккал l БЖУ l 8.0 l 6.0 l 26.0
Всего в пятницу: 1368 Ккал l БЖУ l 109.7 l 65.9 l 83.7
Фриатта с курицей и овощами
232 Ккал l БЖУ l 23.7 l 13.1 l 5.0
Салат овощной с адыгейским сыром
155 Ккал l БЖУ l 4.7 l 12.6 l 5.6
Блины с курицей и сыром
164 Ккал l БЖУ l 16.0 l 7.0 l 10.0
Биточек из говядины с грибами и соте из баклажан
351 Ккал l БЖУ l 25.0 l 15.0 l 30.0
Чизкейк с копченой сметаной и гранолой
325 Ккал l БЖУ l 17.6 l 17.1 l 25.4
Всего в субботу: 1227 Ккал l БЖУ l 87 l 64.8 l 76
Каша овсянная с бананом и цитрусовыми
201 Ккал l БЖУ l 7.3 l 2.6 l 37.2
Салат из краснокочанной капусты с курицей
290 Ккал l БЖУ l 8.5 l 22.4 l 13.6
Сэндвич с индейкой и овощами
167 Ккал l БЖУ l 11.1 l 5.4 l 18.4
Жаркое из кабачка с рыбой
300 Ккал l БЖУ l 29.0 l 15.0 l 12.0
Бананово-овсянное печенье
259 Ккал l БЖУ l 6.8 l 6.2 l 44.1
Всего в воскресенье: 1217 Ккал l БЖУ l 62.7 l 51.6 l 125.3
Пробный день
650 руб.
При оплате 10 дней
6 200 руб.
При оплате 14 дней
8 400 руб.
*620 руб / день
*600 руб / день
5%
7%
Выберите рацион для своей недели
Выберите рацион для своей недели
От 600 до 650 руб
От 785 до 850 руб
От 1070 до 1150 руб
Комфортное похудение
Сбалансированное питание
Всегда
в форме
или
От 650 руб
Освободи время
на заботу о себе
и своих близких
Начни правильно питаться уже сегодня
Закажите звонок
Менеджер свяжется
с Вами в ближайшее время
Пробный день
Менеджер свяжется
с Вами в ближайшее время
Меню на 5 дней
Менеджер свяжется
с Вами в ближайшее время
Меню на 7 дней
Менеджер свяжется
с Вами в ближайшее время
Редактирование дня
При заказе на 5 или 7 дней, вы получаете дополнительную скидку!
1
р.
Перекус l Снеки l Десерты l
Ужин
Перекус l Салаты l Снеки l Десерты l
Made on
Tilda