1500 ккал меню 1

МЕНЮ
Выберите город

+7 (924) 40-30-193
Хабаровск

Заказать звонок

ГОТОВЫЙ РАЦИОН НА 1500 ККАЛ - ЭТО 5-6 ПРИЁМОВ ПИЩИ
стоимость дня 785₽-850₽

Мы рекомендуем данный рацион для тех, кто хочет оставаться в форме, соблюдая более здоровый режим питания.

Главная
→
1500 ккал

неделя 05.10- 11.10

ПОНЕДЕЛЬНИК
ВТОРНИК
СРЕДА
ЧЕТВЕРГ
ПЯТНИЦА
СУББОТА
ВОСКРЕСЕНЬЕ

ПОНЕДЕЛЬНИК

Рацион на 1500 ккал

Каша пшенная с финиками и семенами

280 Ккал | БЖУ | 9.92 | 3.08 | 53.21| 250г

Сырники со сметаной

308 Ккал l БЖУ l 28.3 l 14.12 l 17.33 | 200г

Салат с кальмаром, яйцом и овощами

159 Ккал | БЖУ 18,30 | 7,65 | 4,36| 150г

Печень по-строгановски с гречей

353 Ккал | БЖУ 24,74 | 10,91 | 38,85| 240г

Конфета с орехом

156 Ккал l БЖУ l 7.0 l 12.0 l 7.0 | 25г

Гуляш с капустой гриль

324 Ккал | БЖУ 25,50 | 16,53 | 18,44| 270г

Всего в понедельник: 1580 Ккал l БЖУ l 111,45 l 64,68 l 138,77

ВТОРНИК

Рацион на 1500 ккал

Крупеник гречневый

317 Ккал l БЖУ l 24.6 l 14.8 l 21.3| 230г

Сэндвич с индейкой и овощами 1/2

88 Ккал l БЖУ l 7.0 l 2.7 l 9.0 l 75г

Салат с капустой и курицей

192 Ккал | БЖУ 12,12 | 10,62 | 11,43| 120г

Карбонара с подкопченной курицей

407 Ккал | БЖУ 23,00 | 15,00 | 44,00 | 250г

Батончик шоколадный

219 Ккал l БЖУ l 7.0 l 12.0 l 22.0 | 50г

Зразы рыбные с овощами гриль

211 Ккал | БЖУ 28,95 | 6,85 | 8,51| 270г

Всего во вторник: 1434 Ккал l БЖУ l 102,56 l 61,59 l 116,08

СРЕДА

Рацион на 1500 ккал

Яичные маффины с овощным соусом

232 Ккал | БЖУ 14,98 | 16,23 | 7,26| 200г

Блинчик ржаной с красной рыбой

216 Ккал l БЖУ l 12.0 l 11.1 l 17.0 l 120г

Аджапсандали с брынзой

190 Ккал 5.84 |12.15 |14.24| 170г

Плов с курицей

364 Ккал | БЖУ 22,52 | 8,43 | 48,21| 250г

Шарлотка NRG

215 Ккал | БЖУ 10,02 | 10,50 | 20,77| 150г

Горбуша запеченная с овощами на пару

263 Ккал | БЖУ 23,08 | 10,57 | 18,73| 230г

Всего в среду: 1480 Ккал l БЖУ l 88,43 l 69,01 l 126,22

ЧЕТВЕРГ

Рацион на 1500 ккал

Каша из красного риса с бананом

268 Ккал | БЖУ 6,82 | 1,98 | 54,10| 250г

Рап с красной рыбой 1/2

149 Ккал l БЖУ l 6.59 l 6.37 l 16.32 | 90г

Салат с нутом и курицей

263 Ккал | БЖУ 11,12 | 20,06 | 9,39| 150г

Поджарка из курицы с булгуром

286 Ккал | БЖУ 27,43 | 3,08 | 35,74| 240г

Конфеты яблочные с кунжутом NRG

224 Ккал l БЖУ l 3.4 l 2.4 l 47.3 | 80г

Судак запеченый с песто и капуста гриль

263 Ккал | БЖУ 11,12 | 20,06 | 9,39| 220г

Всего в четверг: 1 446 Ккал l БЖУ l 85,08 l 45,97 l 169,83

ПЯТНИЦА

Рацион на 1500 ккал

Сырники с ягодным соусом

285 Ккал | БЖУ 27.82 | 9.74 | 21.99| 200г

Драники из кабачков с курицей и сметаной

294 Ккал l БЖУ l 18.4 l 15.8 l 18.9 | 180г

Ростбиф с овощами и медовой заправкой

211 Ккал | БЖУ 11,19 | 11,82 | 14,88 | 150г

Люля кебаб из индейки с рисом

400 Ккал | БЖУ 24,36 | 9,20 | 55,15| 270г

Гранола с ягодным соусом и йогуртом

192 Ккал | БЖУ 6,74 | 6,34 | 26,52| 120г

Рагу из курицы с овощами

201 Ккал | БЖУ 26,53 | 4,87 | 10,67 | 250г

Всего в пятницу: 1583 Ккал l БЖУ l 115 l 57,79 l 148,09

СУББОТА

Рацион на 1500 ккал

Киш с брокколи и куриным филе

206 Ккал БЖУ |17,42 | 10,15 | 11,19| 150г

Сэндвич с курицей и сыром

252 Ккал l БЖУ l 18.0 l 11.0 l 19.0 l 150г

Салат Морской с мидиями

169 Ккал | БЖУ 8,11 | 12,81 | 5,39| 150г

Гуляш с гречей

389 Ккал | БЖУ 28,66 | 12,49 | 41,01| 270г

Чизкейк с маком

245 Ккал | БЖУ 14,96 | 14,89 | 12,76| 120г

Поджарка из курицы с фасолью

169 Ккал | БЖУ 23,66 | 2,68 | 11,13| 220г

Всего в субботу: 1458 Ккал l БЖУ l 110,95 l 64,71 l 105,99

ВОСКРЕСЕНЬЕ

Рацион на 1500 ккал

Каша овсяная с клюквой

269 Ккал БЖУ 6,03 | 3,39 | 53,47| 250г

Блины с творогом

238 Ккал l БЖУ l 14.3 l 10.3 l 21.9 l 160г

Цезарь с подкопченной курицей

318 Ккал l БЖУ l 18.0 l 22.2 l 11.4 | 150г

Макрель подкопченная со спагетти и зеленью

350 Ккал | БЖУ 20,72 | 11,72 | 39,16| 210г

Конфета с морковью

81 Ккал l БЖУ l 2.0 l 1.0 l 15.0 | 25г

Люля кебаб из индейки с овощами на пару

229 Ккал | БЖУ 22,78 | 8,48 | 15,41| 240г

Всего в воскресенье: 1485 Ккал l БЖУ l 83,65 l 57,36 l 157,02

Пробный день

850 руб.

Заказать

При оплате 10 дней

8100 руб.

Заказать

При оплате 14 дней

10990 руб.

Заказать

*810 руб / день

*785 руб / день

5%

7%

Выберите рацион для своей недели

От 600 до 650 руб

От 785 до 850 руб

От 1070 до 1150 руб

1200 ккал

1500 ккал

2000 ккал

Выбрать

Конфигуратор

или

собрать самому
от 650 руб/день

Сбросить вес

Баланс

Набрать массу

Редактирование дня

При заказе на 5 или 7 дней, вы получаете дополнительную скидку!

1

р.

Перекус l Снеки l Десерты l

Ужин

Перекус l Салаты l Снеки l Десерты l

Заказать

Завтрак

Перекус l Салаты l

Обед